あたため〜セルフケア〜

こちらの記事にも書きました、腰痛

昨日は重曹・久高島のお塩・クラリセージ

を入れて、お風呂で温まりました🛁

今朝も寒かったですね〜✨

やはり、冷えがとても響くので

どう温めるか？・・・耳をすますと✨

みなさんは布ナプキンをお使いですか？

わたしはもう4、5年布ナプ生活

生理の時以外も 毎日つけています

ところが、最近寝るときにつけなかったり

そんなことをしていたことに気づきました

あぁ、布ナプのあっため効果を なめてた💦

そして、おまたカイロ！！！

急な気温の低下の時には やってたよね⁉︎

と、いきなりきた冬に思い出すこと

たくさん！！！

ということで、

早速おまたカイロもしました

昨夜、SEREINA(クリスタルライアー)

からもあっためてね✨

とメッセージがありました💕

以前までは“冷えてる”という言葉に

過剰反応してましたが

からだも季節の変わり目と一緒に

体制を変えようとしている時✨

冷えたら温めればいいんだ✨

そんな風に思えるようになってきました✨

おまたカイロを入れたら 快調っ❣️

これからクリスタルライアー演奏会です✨

こころもからだも hot♨️